Löpning på lunchen

Idag blev det 6 km löpning på lunchen tillsammans med 3 kollegor.
Inte jättehögt tempo utan lagom 5,25 min/km.


Löpning är det som jag mest ägnat mig åt i år.
Har avverkat ca 540 km i år hittils.
Har deltagit i tre lopp i år. Två stycken 10 km och ett halvmarathon (21,1 km)
Blodomloppet (9,74 km) slutade på tiden 48:17.
Malmömilen (10 km) gick jag i mål på 48:53.
Malmö Halvmarathon är jag mest nöjd med där jag fick tiden 1:49:27.

Får se om jag klämmer in något mer lopp i år.
Men fokusen ligger såklart på nästa års halva Ironman i Sövde.

Kom igen nu! Ut i löpspåret och träna kroppens viktigaste muskel. Hjärtat!

/Tomas