Löpning

Oj jag glömde skriva i torsdags efter löpningen på lunchen. Det blev som vanligt 6,4 km. Denna gång höll vi i snitt ett 5:21 tempo.

Ikväll passade jag på att springa en runda i Pildammarna medan Felicia var på sin dans i KFUM-lokalerna.
Jag genomled 8 km i 5:15 tempo.
Benen var stumma. Låren gjorde ont. Flåset var ok men inte mer.

Men jag gjorde det och nu efteråt känns det som vanligt härligt.
Det var kul att vara tillbaka i Pildammarna och springa igen.

/Tomas