Löpning på lunchen

Igår blev det löpning på lunchen med kollegan Lena Lerning.Det blev de vanliga 6,4 kilometrarna. Tempot gick i 5:20.

Innan löpningen gjorde jag 30+20 armhävningar och efter gjorde jag 20 till. Idag har jag träningsvärk!
Måste nog lägga in armhävningar och situps innan eller efter löppassen.

Är just nu inne på styrketräningsspåret. Vill bygga muskler :)
Hittade denna bild på nätet.

Man blir alltså aldrig för gammal för att träna.

/Tomas