Styrkepass

Ikväll taggade vi igång varandra igen. Jag och min älskade.

Vi har börjat med intervall styrketräning. 50 sek jobb och 10 sek vila. 4 olika övningar med 3 rundor per övning.
*Knäböj med vikter
*Breda armhävningar
*Raka situps
*Flies utåt sidan

Sen var det klart. Eller? Nä tyckte Sussi och så körde vi 4 nya övningar med 2 rundor per övning.
*Rygglyft
*Tempo raka slag på säcken
*Bänkpress
*Situps

Allt som allt tog det 30 minuter och flera olika muskelgrupper fick jobba samt att pulsen var hög hela tiden.

/Tomas