Simning

I morse var det åter dags för ett simpass.
Idag skulle jag fokusera på andningen sa min simtränare. Det innebar att jag skulle hålla en platta framför mig med raka armar och bara sparka med benen.
Sen skulle jag dyka ner med huvudet och blåsa ut luften sakta under vattnet för att sen lyfta på huvudet och dra ett snabbt andetag. Så skulle jag hålla på längd efter längd. Sjukt utmattande när man inte har tekniken inövad. Man tror att det inte ska vara så svårt att andas ut under vattnet men tro mig det är det.
Men ytterligare ett steg närmare målet med att simma crawl på ett avslappnat sätt.
Det blev även ca 800 m bröstsim så att man kunde slappna av lite :)

Kör hårt och skyll inte på vädret...

/Tomas